hm.. jesli chodzi o odchudzanie to napewno bialko (nie myl z gainerem) ,a czy zakolci to cykl miesiaczkowy to nie wiem - ale nie powinno.. Ja juz chcesz dobre bialko to polecam : Olimp System Protein 80 lub Olimp Whey Pro Complex 100% a co do budowania miesni ,jesli Ci na Tym nie zalezy. To bez odpowiedniego treningu i diety napewno miesnie nie [...]
Białko wez te co ja testuje :) naprawde bardzo dobre i z domieszka WPI. Do tego BCAA + np Animal Nitro + Jakis stak przed treningowy bez kreatyny, w tym wypadku nie wiem co jest na topie zeby CI polecic. Do tego mozesz zapodac jakis booster tescia i lekki spalacz na poprawienie kondycji :) No ale wiadomo, kluczowa sprawa to kasa, najpierw ustalamy [...]
Jaka najlepsza bd kreatyna na początek.... Chciałbym trochę nabrać masy przez zimę.. bo najłatwiej jest. I czy mogę mieszać białko z kreatyną... Pytanko jeszcze jedno co do kreatyny bd dobre. Zeby jak najlepiej wykorzystać... cykl.
Hebra21--> Amino 4500 to nie są bcaa, partyboyek--> nie wiele o Tobie wiadomo, także nikt Ci nie powie, czy to jest dobre dla Ciebie, 1 rada-->tak jak pisał end, ankieta z rozpisanym dziennym zapotrzebowaniem na b/t/w, 2 rada--> jak kupujesz białko to nie ma sensu moim zdaniem kupować aminokwasów całego kompleksu aminów tylko ja już to [...]
[...] się przejąłem rolą ze postanowiłem ze zrobię niespodziankę i zrobię dzisiaj podsumowanko. Opiszę pokrótce stosowane suple: CLOUT - jadłem pierwszy raz tą kreatynę i mam same dobre wspomnienia. Smak jak guma du żucia mi abrdzo przypadł do gustu. Gorzej z rozpuszczalnośćią. Zawsze po wypiciu czułem że cos zjadłem. Bardzo fajnie siępo nim czułem.Jak [...]
[...] płatki z białkiem do zalewania i powstawało coś jakby deser z jablami i cynamonem. Żadna z tych rzeczy nie była tania ok 5 i 8 zł za sztukę także wątpe że znajdziesz taki produkt taniej i myślę że nie ma co się wykosztowywać lepiej zainwestować w dobrą diete, a jak nie masz czasu to w dobre białko i mieszać z płatakami owsianymi oliwą i mlekiem
[...] mam problem, żeby zjeść cokolwiek poza wiejskim albo twarogiem i jem tego stanowczo za dużo. Tylko to mi jeszcze wchodzi w miarę ok. Filet z kury jeszcze ujdzie, może jakieś dobre odmiany ryb znacie? bo też już mi od nich niedobrze:D " białko z prochu, kura pod różnymi postaciami, wołowina, świnia, tuńczyk, łosoś, panga, inne hu.je-muje [...]
jest tyle zarcia co ma bialko i jest dobre ze szok fakt ze krolika nie lubie wolowina, ryby i inne miesa wchodza np wieprzowiny nie jem juz ho ho nie smakuje mi
Wiesz samo jest niedobre tak jakbyś wypił białko surowe z jajka chociaż wiem że i tak piją niektórzy Ale po dodaniu kakao jest bardzo OK w smaku Wiesz to jest o tyle dobre ze masz full natural bez żadnej chemii
[...] kupilem matrix waniliowe i bylo ok. Natiomast czekolada jest po prostu wywalona w kosmos. Zdaje sobie sprawe ze kwestia odczuwania smaku danego jest mocno indywidualna ale pijac czekoladowe bialko z mlekiem nie czuje, ze pije bialko tylko kakao. I to takie dobre + slodkie jak jakis nesquik. Jestem zachwycony :) Nastepne kupie cookies & cream
[...] dlatego że zapijałem colą ;/ pozniej resztki mięsa od rana z ryzem przez 3 godziny męczyłem, kupiłem sobie jakis jogurt litrowy 9gWW/100 i 3gB/100 wiec tyle co zały**** dobre i te węgle bo takiego białka nie licze. Dopiero co wróciłem ze sklepu z jakims kurczakiem z warzywami po chinsku i ugotowałem 2 torby ryżu ; / Mam nadzieje że dam rade [...]
obydwa te produkty są bardzo dobre, ale skoro jeszcze nie miałeś styczności ze stackiem kreatynowym to na pierwszy raz lepiej kupić tylko jeden z tych produktów, a który to obojętnie. Do tego możesz dodać jedną forme kreatyny ewentualnie no i te bcaa, a białko to tam już od diety zależy.
[...] liquid , matrix białkowy 5 frakcji 4gram tłuszczu , carbo , Pomóżcie mi okreslic i skonstrułowac Diete z dokładna iloscia kalorii i Skł. odżywczych abym mógł osiagnac dobre efekty Mile widzinae sa jakies linki . Moze skrócic przerwy miedzy trening. albo robic wiecej serii ..? Bardzo Prosze o pomoc ! i sorka ze tak w opszernej wypowiedzi [...]
[...] tego węglowodany) Piątek: siłownia: (chce brać jakiś aminokwas lub bialko) Sobota:silownia (chce brać jakiś aminokwas lub białko) a tu moje pytania: 1.Czy masa mi wzrośnie? 2.Jest szansa na rzeźbe? 3.Czy węglowodany wystarczą? 4.Czy powinienem jakiś sublement dołożyć? 5.Polecisz mi jakieś dobre bialko lub aminokwas? z góry dzięki za odpowiedź:)
[...] - ON sniadanie - jak zawsze: + 20ml oliwy przedtreningowy - jak zawsze - a moze jak powinno byc: do tego: Suple przed tr.: plasmacore Na treningu: + lucozade 250ml Bardzo dobre aminki: rozpuszczalnosc 100% smak - tez bardzo dobry Szkoda ze w PL nie ma tego produktu. Trening: ....lajtowo mialo byc - w sumie 95% 5RM - ale czulem oslabienie + bol [...]
[...] crea shot activlab <--moze poprostu Storm? i bedziesz mial S+S - bardzo chwalone polaczenie. *bcaa pewnie z universala <--lepiej bcaa xtra - relatywnie tanie i dobre. Czy może Xpand w połaczeniu z jakimś monohydratem? <-- tez dobre Czy nie lepsze byloby Xpand recovery+xpand energized? <--i to tez dobre Zmieniony przez - DewoNN [...]
[...] wziąć nastepujące suple: *białko Ostrowia WPC 80 2 x 1800 g *stack przedtreningowy- shock therapy *stack potreningowy crea shot activlab *bcaa pewnie z universala Zastanawiam sie czy jest to dobre polączenie? Czy może Xpand w połaczeniu z jakimś monohydratem? Czy nie lepsze byloby Xpand recovery+xpand energized? Prosiłbym o Wasze opinie.Pzdr.